●『ここを見たらわかる』– category –

日本人に合う食事は和食です マゴワヤサシイ (毎日) 無農薬白米 (炊くときにイヌリンを) (週3,4) 無農薬玄米 (週2,3) 十割蕎麦 (週1,2) 国産の季節の果物 (毎日) ブルーベリー (毎日) (ブルーベリーは冷凍でも栄養価が落ちないので年中ok) 100%純粋ハチミ...