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朝食① 米粉蒸しパン
米粉蒸しパン 朝にタンパク質を摂ると眠りの質が整いやすくなる (タンパク質に含まれるアミノ酸は「セロトニン(心の安定)→メラトニン(睡眠ホルモン)の材料になる) メニュー 米粉蒸しパン (卵＋クリームチーズ) オレンジ キウイ シャインマスカット ブルー...
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朝食① 米粉蒸しパン
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