●『間違った栄養の認識』– category –

果物と果糖の違い 果糖とは、果物の糖のことですが 果物に入っている果糖 果糖単体 この2つが身体に与える影響は全然違います 太るという点に関して 血糖の急上昇が脂肪を蓄積させますが 果物には、血糖を安定させる食物繊維が入っているため、血糖が急上...

牛乳は骨を溶かす なぜか カルシウムを液体で摂取することで、血中のカルシウム濃度が一気に上がりますが、上がりすぎたカルシウム濃度を下げるために、骨を溶かします。 カルシウムは、骨や人間の身体に必要不可欠ですが、牛乳で摂取するのは骨にとっては...