ソフトドリンクは、スポーツドリンクとほとんど同じ悪影響
- 必ず水筒に入れない (金属製の水筒と酸性の強い飲料は、金属成分が飲み物の中に溶ける)
- アスパルテーム (がんのリスク、腸内環境悪化)
- スクラロース (腸内環境悪化、高温により有害物質が出る可能性)
- 砂糖 (血糖値の上昇、脂肪蓄積、生活習慣病、虫歯)
なぜソフトドリンクが危険かというと、年中かなりの量のソフトドリンクを飲むため、その分砂糖、アスパルテーム、スクラロースの量をかなり摂取することになるからです
そしてさらにソフトドリンクがよくないのは、
スポーツドリンクは、電解質補給ができると言われていますが、ソフトドリンクは特にメリットのない砂糖水のようなものだからです。
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