鉛

• カルシウムや鉄、亜鉛と似た性質を持つため体内に取り込んでしまう
• 脳や神経の影響 (記憶力低下、学習障害、神経障害)
• 発達遅延 (IQ低下、発達障害、行動異常)
• 貧血
• 心臓への負担
• 酸化ストレス増加
• 高血圧
• 精子機能低下や胎児への影響

• 古い水道管
• 古い塗料
• 工場地帯や鉱山周辺

鉛は骨や歯に蓄積しやすいです

• カルシウム・鉄・亜鉛不足は鉛の吸収が増えやすい
• 食物繊維で排出をサポート
• 抗酸化 (セレン、グルタチオンなど)
• 喫煙を避ける (タバコは重金属曝露源の一つ)