スイカ・メロン

• 水分が90% (夏の脱水予防)
• カリウム (余分なナトリウム排出、高血圧予防)
• リコピン (抗酸化)
• シトルリン (血流サポート、運動パフォーマンス、持久力)

スイカの種にも実は、マグネシウム、タンパク質、亜鉛、鉄、不飽和脂肪酸があるので、噛んで食べてみてください

シトルリンは、運動する人にとって摂取すべきアミノ酸です

• 水分85%
• カリウム (余分なナトリウム排出で高血圧サポート)
• Bカロテン (抗酸化、粘膜サポート)
• ビタミンC (抗酸化、コラーゲン生成、風邪予防)