ピーマン 2026 5/03 ●『嫌いな食べ物を補う食べ物』 2026年4月25日2026年5月3日 ピーマンの栄養 ビタミンC ビタミンE Bカロテン 抗酸化 ピラジン (ピラジンはピーマンが嫌われる原因の一つである青臭さがありますが、血栓を防いだり、動脈硬化を予防します) 免疫や、肌、抗酸化に良い野菜です 代わりとなるもの ビタミンC (ブロッコリー、キャベツ、) ビタミンE (抗酸化力の高いブロッコリー) Bカロテン(にんじん、かぼちゃ、ほうれん草) ピラジン (ブロッコリーや玉ねぎが動脈硬化を予防する) ブロッコリーと玉ねぎとにんじんで代替できます ●『嫌いな食べ物を補う食べ物』 よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！ セロリ 甲状腺機能異常 予防 この記事を書いた人 shintaro_nutrition 関連記事 セロリ 2026年4月25日 ナス 2026年4月25日 ブロッコリー 2026年4月25日 きのこ類 2026年4月25日 納豆 2026年4月25日 トマト 2026年4月25日 レバー 2026年4月25日 にんじん 2026年4月25日 コメント コメントする コメントをキャンセルコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
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