アジ

• DHAが豊富(脳の機能に重要）
• IPA(EPA）血栓をできにくくしたり、高血圧や高コレステロールを防ぐ
• タンパク質が多い
• ビタミンB群 (摂った栄養を使う、神経の働きサポート、皮膚の健康)
• ビタミンDやカルシウム (骨粗しょう症に良い)
• タウリンなどのミネラル(肝機能サポート、血圧や神経の安定、疲労軽減)

子供の成長に良く、病気リスクを下げる、欠かせない栄養素をたくさん含んでおり、脂質も少ないです