バナナ・みかん・レモン・桃

• 炭水化物 (消化のしやすく胃が弱い人にも良い栄養です)
• カリウム (余分なナトリウム排出、血圧調整)
• ビタミンB6 (タンパク質代謝、神経伝達)
• 食物繊維 (腸内環境サポート、血糖安定)
• マグネシウム (300以上の酵素反応に関わる)
• オリゴ糖 (腸内細菌の餌になり腸内環境をサポート)

毎朝のフルーツボウルや、運動前、運動後の栄養補給や、胃が弱い人へもおすすめです

• ビタミンC (抗酸化)
• ビタミンP (ビタミンC吸収サポート)
• Bカロテン (抗酸化、皮膚粘膜サポート)
• Bクリプトキサンチン (骨粗しょう症予防)
• 食物繊維 (腸内サポート)
• カリウム (余分なナトリウム排出で、血圧やむくみ改善)
• クエン酸 (エネルギー代謝サポート、ミネラルの吸収)

みかんの皮に、ビタミンPが含まれている

• 豊富なビタミンC (抗酸化、コラーゲン生成)
• クエン酸 (エネルギー代謝、ミネラル吸収サポート)
• ヘスペリジン (抗酸化、血管サポート)
• Bクリプトキサンチン (抗酸化)

レモンは強い抗酸化による生活習慣病予防をサポートする力と、クエン酸が豊富なため疲労回復などに良いです

• カリウム (余分なナトリウム排出で高血圧予防)
• ビタミンC (抗酸化、風邪予防)
• 食物繊維ペクチン (整腸作用)
• カテキン (抗酸化で老化予防)