バナナ

• 炭水化物 (消化のしやすく胃が弱い人にも良い栄養です)
• カリウム (余分なナトリウム排出、血圧調整)
• ビタミンB6 (タンパク質代謝、神経伝達)
• 食物繊維 (腸内環境サポート、血糖安定)
• マグネシウム (300以上の酵素反応に関わる)
• オリゴ糖 (腸内細菌の餌になり腸内環境をサポート)

毎朝のフルーツボウルや、運動前、運動後の栄養補給や、胃が弱い人へもおすすめです