サンマ 2026 5/28 ●『食品の栄養と働き』 2026年5月28日 サンマ サンマは DHAが豊富(脳の機能に重要） IPA(EPA）(血栓をできにくくしたり、高血圧や高コレステロールを防ぐ) ビタミンA (口内炎の改善や、目の機能) ビタミンB12 (神経修復や維持、貧血予防) ビタミンD (骨の強化、免疫調整) ビタミンE (抗酸化能力が高い) 旬の秋には栄養価がより高くなる(脂質は多いため週1程度) ●『食品の栄養と働き』 よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！ マグロ イワシ この記事を書いた人 shintaro_nutrition 関連記事 玄米 2026年4月25日 十割蕎麦 2026年4月25日 サケ 2026年5月28日 アジ 2026年4月25日 さば 2026年5月28日 イワシ 2026年5月28日 マグロ 2026年5月28日 カツオ 2026年5月28日 コメント コメントする コメントをキャンセルコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
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