シジミ 2026 5/28 ●『食品の栄養と働き』 2026年5月28日 シジミ シジミは ビタミンB12 (貧血予防、神経修復) 鉄 (貧血予防) タウリン(動脈硬化予防により、生活習慣病のリスクを下げる) 亜鉛 (代謝の促進、免疫アップ) マグネシウム (体内の300種類以上の酵素の働きをよくする) オルニチン (疲労回復) タウリンが多く肝臓の働きを高めるため、二日酔いにも効きます ●『食品の栄養と働き』 よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！ いちご アサリ この記事を書いた人 shintaro_nutrition 関連記事 玄米 2026年4月25日 十割蕎麦 2026年4月25日 サケ 2026年5月28日 アジ 2026年4月25日 さば 2026年5月28日 イワシ 2026年5月28日 サンマ 2026年5月28日 マグロ 2026年5月28日 コメント コメントする コメントをキャンセルコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
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