アサリ

• ビタミンB12 (貧血予防、神経修復)
• 鉄 (貧血予防)
• タウリン(動脈硬化予防により、生活習慣病のリスクを下げる)
• 亜鉛 (代謝の促進、免疫アップ)
• マグネシウム (体内の300種類以上の酵素の働きをよくする)
• カリウム (余分な塩分の排出による高血圧対策)

タウリンが多く肝臓の働きを高めるため、二日酔いにも効く