タイ
タイは
- 高タンパク+低脂質(良質なタンパク)
- タウリン (コレステロール値を下げる、肝臓の働き向上)
- ビタミンB1 (神経伝達サポート、糖をエネルギーに変える)
- ビタミンD (骨の強化やメンタル安定)
- カリウム (余分な塩分の排出)
ししゃも
ししゃもは
- カルシウムが多い (骨の強化)
- ビタミンD (カルシウムの吸収を助ける)
- 良質なタンパク質 (筋肉や臓器、皮膚の材料)
- リン (骨や歯の構成)
- 亜鉛 (免疫力アップ、テストステロンなどのホルモン合成、傷の回復)
- ビタミンA (皮膚や粘膜の保護)
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