カレイ・ヒラメ 2026 5/02 ●『食品の栄養と働き』 2026年4月25日2026年5月2日 カレイ・ヒラメ カレイやヒラメは 高タンパク低脂肪 ビタミンB2 (タンパク質と一緒に細胞の生成促す) ビタミンB12 (神経の修復) ビタミンD (カルシウムの骨への沈着を助け、骨強化) コラーゲン (皮膚、関節、骨、血管の材料) カリウム (余分な塩分排出、むくみ改善) タウリン (コレステロールを下げ、動脈硬化予防) ●『食品の栄養と働き』 よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！ ウナギ・サケ・シラス ブリ・マグロ・カツオ この記事を書いた人 shintaro_nutrition 関連記事 玄米 2026年4月25日 十割蕎麦 2026年4月25日 アジ・サバ・サンマ・イワシ 2026年4月25日 ブリ・マグロ・カツオ 2026年4月25日 ウナギ・サケ・シラス 2026年4月25日 タイ・ししゃも 2026年4月25日 イカ・タコ 2026年4月25日 エビ・カニ 2026年4月25日 コメント コメントする コメントをキャンセルコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
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