牡蠣 2026 5/28 ●『食品の栄養と働き』 2026年4月25日2026年5月28日 牡蠣 牡蠣は ミネラルの宝庫と言われています 亜鉛かなり多い(細胞形成を促進、免疫力アップ) 鉄 (貧血を予防、酸素を全身に運ぶ) 銅 (鉄の吸収を良くするため貧血を予防) タウリン (コレステロールを下げ、動脈硬化の予防) グリコーゲン (エネルギーに素早く変わる) ビタミンB12 (神経機能維持、貧血予防) 毎年冬は、必ず牡蠣を食べることをお勧めします ●『食品の栄養と働き』 よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！ シラス カニ この記事を書いた人 shintaro_nutrition 関連記事 玄米 2026年4月25日 十割蕎麦 2026年4月25日 サケ 2026年5月28日 アジ 2026年4月25日 さば 2026年5月28日 イワシ 2026年5月28日 サンマ 2026年5月28日 マグロ 2026年5月28日 コメント コメントする コメントをキャンセルコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
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