夕食⑥ ネギ豚丼とツミレスープ 2026 5/09 「夕食」 2026年5月9日 ネギ豚丼とツミレスープ 豚肉とツミレでタンパク質を摂りつつ、野菜、発酵食品で食物繊維を組み合わせた満腹感も栄養バランスも大切にした一食 豚肉には、ビタミンB1が豊富で、糖代謝、疲労回復に良い。 ネギやマリネやきんぴらは噛む要素が大きいので、血糖コントロールや、消化促進にも良い メニュー 豚丼 (お米を炊くときはイヌリンを。豚肉、ほうれん草、ネギ) ツミレの味噌汁 (にんじん、玉ねぎ) マリネ (きゅうり、いか、トマト、にんじん、ラディッシュ) キムチとにんじんの菊のきんぴら 白米だけでは栄養がなく血糖をかなりあげるので、炊くときにイヌリンを入れると、食物繊維が入り、食物繊維が血糖を緩やかにしてくれます 「夕食」 よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！ 夕食⑦ 回鍋肉とイワシフライ 夕食⑤ 鶏肉の南蛮漬けとお刺身定食 この記事を書いた人 shintaro_nutrition 関連記事 夕食① ハンバーグと野菜盛り盛り 2026年5月9日 夕食② ローストビーフとささみホタテフライ 2026年3月27日 夕食③ 天ぷらと具沢山味噌汁 2026年5月9日 夕食④ チキンステーキのオニオンソース 2026年5月9日 夕食⑤ 鶏肉の南蛮漬けとお刺身定食 2026年5月9日 夕食⑦ 回鍋肉とイワシフライ 2026年5月9日 コメント コメントする コメントをキャンセルコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
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