夕食① ハンバーグと野菜盛り盛り 2026 5/09 「夕食」 2026年5月9日 舞茸はビタミンDが豊富で、腸でのカルシウムの吸収をサポートしてくれる積極的に取り入れたい食材 ハンバーグはなんでも入れられる栄養の塊なので、舞茸を細かく刻んでハンバーグに混ぜ込めば、舞茸が苦手な子供に気づかれずにプラス◎ メニュー ハンバーグ (舞茸) にんじん 新玉ねぎのツナ和え サツマイモサラダ レタス ボーンブロスを使ったスープ (玉ねぎ、にんじん) お米 (炊くときにイヌリン) ふりかけ (小エビ) 白米だけでは栄養がなく血糖をかなりあげるので、炊くときにイヌリンを入れると、食物繊維が入り、食物繊維が血糖を緩やかにしてくれます 野菜は季節の野菜であることが重要です 「夕食」 よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！ 昼食② 鶏ハムの出汁フォー 昼食① バランスの良い簡単ランチ この記事を書いた人 shintaro_nutrition 関連記事 夕食② ローストビーフとささみホタテフライ 2026年3月27日 夕食③ 天ぷらと具沢山味噌汁 2026年5月9日 夕食④ チキンステーキのオニオンソース 2026年5月9日 夕食⑤ 鶏肉の南蛮漬けとお刺身定食 2026年5月9日 夕食⑥ ネギ豚丼とツミレスープ 2026年5月9日 夕食⑦ 回鍋肉とイワシフライ 2026年5月9日 コメント コメントする コメントをキャンセルコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
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