夕食⑤ 鶏肉の南蛮漬けとお刺身定食 2026 5/09 「夕食」 2026年5月9日 鶏肉の南蛮漬けとお刺身定食 タンパク質を取れる一食 生魚には、自己消化酵素が残っているため、高齢者や胃腸が弱い方でも消化吸収の負担は比較的少ないです メニュー 鶏肉の南蛮 (ピーマン、にんじん、玉ねぎ) お刺身(お刺身はお好みのお刺身で) お豆腐胡麻和え (きゅうり、ラディッシュ) お味噌汁 お米 (炊くときにイヌリン) ふりかけ (青のり、小エビ) 白米だけでは栄養がなく血糖をかなりあげるので、炊くときにイヌリンを入れると、食物繊維が入り、食物繊維が血糖を緩やかにしてくれます 「夕食」 よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！ 夕食⑥ ネギ豚丼とツミレスープ 昼食⑤ 手間最小限のオーブン魚料理 この記事を書いた人 shintaro_nutrition 関連記事 夕食① ハンバーグと野菜盛り盛り 2026年5月9日 夕食② ローストビーフとささみホタテフライ 2026年3月27日 夕食③ 天ぷらと具沢山味噌汁 2026年5月9日 夕食④ チキンステーキのオニオンソース 2026年5月9日 夕食⑥ ネギ豚丼とツミレスープ 2026年5月9日 夕食⑦ 回鍋肉とイワシフライ 2026年5月9日 コメント コメントする コメントをキャンセルコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
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