マンガン (ミネラル)

• 骨の形成 (骨や軟骨)
• 抗酸化作用 (細胞の保護や炎症抑制、老化対策)
• 糖質や脂質、タンパク質代謝 (糖をエネルギーに変える)
• 神経機能サポート (脳機能にも関与)
• コラーゲン生成補助 (皮膚、関節、血管の形成に関与)
• 酵素の構成成分 (抗酸化に働く酵素や、尿素の合成に関わる酵素の構成成分)

• 成長障害
• 骨の弱化
• 糖代謝異常
• 抗酸化低下

• 中枢神経障害

• 玄米
• アーモンド
• 大豆
• 納豆
• 緑茶

マンガンは抗酸化や、骨、代謝に重要なミネラルとなります